Laget

I ungdomsfotballen skal det være plass til både de som vil satse og de som spiller for fellesskapets skyld. Begge deler er like viktig for klubben.

Slik setter vi sammen lagene

• Lagene meldes på det nivået i serien som gir spillerne mestring og riktig utfordring.
• Har vi flere lag i årskullet, avtaler hovedtrenerne inndelingen med Sportslig Leder.
• Fra 13 år er ikke rotasjonsregelen fra barnefotballen (minimum 2 spillere per lag ett nivå opp og 2 spillere ett nivå ned i hver kamp) lenger fast. Nå spiller flere faktorer inn, blant annet innsats og treningsoppmøte. Den som møter på mer enn 70 % av treningene, skal få spilletid i kamp – uansett nivå.
• Spillere kan hospitere med et eldre lag, og permanent oppflytting til årskullet over kan skje i alderen 13–19 år, alltid etter avtale med Sportslig Leder. Les mer om hospitering.
• Hele årskullet trener samlet, med differensiering i øktene.
• Vi jobber aktivt for å forebygge frafall, blant annet med et stabilt treningstilbud hele året.

De voksne rundt laget

• Hovedtrener har ansvar for treningene og for at sportsplanen følges.
• Trenere hjelper til på trening og kamp. Se kravet til trenertetthet under fanen Treneren.
• Lagleder tar seg av påmeldinger, Spond, dugnader og kontakt med foreldrene.

Foreldre

• Laget holder foreldremøte ved sesongstart, der dere går gjennom planen for året og fordeler oppgaver.
• Vi bruker Spond til påmelding og beskjeder.
• På sidelinja heier vi på alle spillerne, på begge lag. Trenerne gir instruksjoner, foreldrene gir oppmuntring.

• Laginndeling
• Foreldrevettregler
• Fair play

Treneren

Treneren for ungdom skal stille krav, gi ansvar og bygge et miljø der spillerne trives og vil bli værende.

Krav til trenere

• Trenerkurs i LTFK

Slik er en LTFK-trener

• Mestringsorientert, ikke resultatorientert. Vi måler fremgang i glede og ferdigheter, ikke i mål og seire.
• Forberedt. Økta er planlagt, og banen og utstyret er klart når spillerne kommer.
• Tydelig og kort. Spillerne lærer mest av å prøve selv. Vis heller enn å forklare lenge.
• Ser alle. Bruk navnene, ros innsats og gi hver spiller en god opplevelse på hver trening.

• Mestringsorientert ledelse
• Trenervettregler

Trening

Alle lag i LTFK skal ha et tilbud om minst to organiserte økter i uka, hele året. Mange lag i denne alderen trener mer. Vi legger mer vekt på struktur, fysisk forberedelse og spillforståelse.

Prinsippene våre

• 1000 touch. Hver spiller skal få så mange ballberøringer som mulig på hver trening.
• 70–20–10. 70 % av tiden på det spillerne allerede mestrer, 20 % på det som er utfordrende og 10 % på noe nytt.
• Samlet med differensiering: Hele årskullet trener samlet, og vi differensierer i øktene så alle får mestring og riktig utfordring.
• Spillforståelse: Roller og prinsipper i angrep og forsvar, i lagdeler og for hele laget.
• Skadeforebygging: Fast oppvarming med skadeforebyggende øvelser, og tilpasset belastning i vekstperioder.

Slik kan en økt se ut (75 minutter)

1. Oppvarming (10 min)Skadeforebyggende øvelser og pasningsmønstre i tempo.
2. Teknikk og fysisk (15 min)Ferdigheter under press, og hurtighet eller styrke tilpasset alder.
3. Lagdelstrening (20 min)Angrep mot forsvar i lagdeler, med tema fra kampene.
4. Spill (30 min)Spill på stor bane med tema fra økta.

• Den gode økta
• Differensiering i LTFK
• Økter og øvelser
• Keepere i LTFK

Hva vi lærer

Målene for hva spillerne skal kunne når de går videre. De fleste spillerne bør nå disse målene i løpet av perioden.

Ved slutten av 13–14 år

• Ha styrket motivasjonen til å fortsette med fotball, gjennom et godt tilpasset aktivitetstilbud.
• Ha videreutviklet de tekniske basisferdighetene og kunne bruke dem på en hensiktsmessig måte i ulike spillsituasjoner.
• Ha en god taktisk forståelse, som gjør at de tar hensiktsmessige valg både med og uten ball.
• Kjenne til og kunne utføre arbeidsoppgavene som 1., 2. og 3. forsvarer.
• Kjenne forskjellen på høyt og lavt press, og kunne gjennomføre begge deler i kamp.

Ved slutten av 15–16 år

• Ha styrket motivasjonen til å fortsette med fotball, gjennom et godt tilpasset trenings-, kamp- og aktivitetstilbud.
• Ha videreutviklet de tekniske basisferdighetene.
• Ha en god taktisk forståelse, og ta hensiktsmessige og fornuftige valg både med og uten ball.
• Ha utviklet individuelle og relasjonelle ferdigheter offensivt.
• Ha gode kommunikasjonsferdigheter.
• Kjenne til og kunne utnytte farlige rom foran motstanderens mål.
• Være aggressive og ærgjerrige i duellspillet.
• Kjenne grunnprinsippene og kunne utføre arbeidsoppgavene som 1., 2. og 3. forsvarer i soneforsvar.
• Kunne spille med både høyt og lavt press.

I treningen

• Mye spill på små områder med få spillere på hvert lag, så alle får mange ballberøringer.
• Spillernes rolle i laget er et utgangspunkt. Kreativiteten skal få plass.
• Mange bestemmer seg for å bli keeper i denne alderen. De får keepertrening, men er også med som utespillere.
• Fortsatt allsidig stimulering, og fra 15 år treninger som forbereder spillerne på tøffere kamper.
• Minst tre treningskamper før serien starter.
• Jentelag kan spille interne turneringer mot gutter i årsklassene under.
• Styrketrening og annet skadeforebyggende arbeid, og treningsdagbok i ferier og friperioder.
• Spesielt på jentesiden skal det meste av treningen være med ball.

Kampen

I ungdomsfotballen registreres resultatene og det føres tabeller. Vi vil prestere, men utvikling og trivsel kommer fortsatt først.

Slik spiller vi

• Vi spiller 9er-fotball på 13 år og 11er-fotball fra 14 år.
• Alle spillere som er tatt ut, skal få spilletid. Målet er 50 % spilletid for de som møter til kamp. Spilletiden avhenger av treningsoppmøte, holdning og mestring.
• Over 70 % treningsoppmøte gir spilletid. Fra 13 år spiller innsats og treningsoppmøte inn på laguttaket. Den som møter på mer enn 70 % av treningene, skal få spilletid i kamp – uansett nivå.
• Cup har egne regler. På cup gjelder egne regler for laguttak og spilletid – se Cupregler.
• For å bli invitert til kamp må spilleren i snitt delta på minst én trening i uka, når laget har to eller flere treningstilbud i uka.
• Spillerne får tydelige roller og tilbakemeldinger på egen utvikling.
• Vi viser respekt for motstandere og dommere, også når det står om mye.

Før, under og etter kampen

• Før: Uttak og plan for laget gis i god tid, og spillerne vet hva de skal se etter.
• Under: Treneren coacher, foreldrene heier. Ingen kommentarer til dommeren fra sidelinja.
• Etter: Kort evaluering av temaene, og ros for innsats og utvikling.

• Spillervettregler
• Sportsprinsipper