Sportsplan · Lille Tøyen FK

8–9 år (5er)

Alder = årskull: «8–9 år» betyr året spilleren fyller 8 eller 9 år, uansett når på året bursdagen er.

Nå begynner seriespillet. Spillerne har fått et forhold til ballen og er klare for mer samspill. Vi bygger videre på glede og ballmestring, og legger til de første enkle prinsippene for spill sammen med andre. Under Hva vi lærer finner du hva spillerne skal lære.

  • 5 mot 5Spillform med keeper
  • 2 økterMinst per uke, hele året
  • SeriestartFørste år med seriespill
  • 1 : 7Minst én trener per sju spillere
    Kurs: UEFA-C Modul 1 og 2

Kort fortalt

  • 5 mot 5 med keeper, og første år med seriespill.
  • 8 år: blanda lag uten nivåinndeling. 9 år: blanda lag er hovedregelen.
  • Nivåer bare når det er hensiktsmessig for årskullet, alltid etter avtale med Sportslig Leder. Det er en mulighet, ikke et krav. Uansett påmelding roteres spillerne gjennom hele året – opp, ned og sideveis mellom lagene. Er lagene meldt på ulike nivåer, flyttes minimum 2 spillere per lag ett nivå opp og minimum 2 ett nivå ned i hver kamp.
  • Alle får tilnærmet lik spilletid, og vi topper aldri lag.
  • Nye lag minst vår og høst.
  • Hospitering fra 9 år, alltid etter avtale med Sportslig Leder.

Detaljene står i fanene under. Er du forelder? Se også For foreldre.

Laget

Laget er fortsatt et sosialt fellesskap først. Når seriespillet starter, er det ekstra viktig at alle føler at de hører til og får spille.

Slik setter vi sammen lagene

  • 8 år: Blanda lag uten nivåinndeling. Vi ønsker jevnbyrdige lag med sosial profil.
  • 9 år: Blanda lag er hovedregelen. Andre året med 5er kan lagene meldes på 2 eller 3 nivåer i serien – men bare når det er hensiktsmessig for årskullet, for eksempel når spriket i ferdigheter er stort.
  • Nye lag minst to ganger i året: Lagene settes sammen på nytt minimum vår og høst, slik at alle blir kjent med flere.

Nivådelt påmelding – dette gjelder alltid

  • Ikke for alle kull. Nivådeling er et verktøy vi bruker når det er hensiktsmessig for årskullet – ikke en hovedregel. Mange kull fungerer best med blanda lag.
  • Avtales med Sportslig Leder. Treneren tar det opp med Sportslig Leder før påmelding, og Sportslig Leder godkjenner antall lag og nivåer.
  • Rotasjon gjennom hele året. Spillerne roteres uansett – opp, ned og sideveis mellom lagene – også når alle lagene er meldt på samme nivå. Er lagene meldt på ulike nivåer, flyttes i hver kamp minimum 2 spillere per lag ett nivå opp og minimum 2 spillere ett nivå ned – aldri to nivåer, heller ikke når lagene er påmeldt på 3 nivåer. Slik roterer vi gjennom hele sesongen – helt fram til 13 år. Slik får alle 2/3 mestring og 1/3 utfordring. Ingen låses fast på ett nivå, og det finnes ikke noe førstelag.
  • Nivåene handler om kampmotstand. Ekstra trening og hospitering gis etter motivasjon og ønsket treningsmengde, ikke etter hvem som vurderes som best.
  • Hvorfor vi her går en litt annen vei enn NFF. NFF anbefaler at lag fra samme årskull meldes på samme nivå til og med 11 år. Men NFF sier også at alle skal få utfordring og utvikling på sitt nivå. Når spriket i et årskull er stort, gir ett felles nivå mange skjeve kamper – noen henger ikke med, andre får ingen utfordring. Derfor velger vi, når det er hensiktsmessig, en litt annen vei til det samme målet: nivådelt påmelding med fast rotasjon.
  • Bakgrunnen: Barn utvikler seg i ulikt tempo, og ingen kan vite hvem som blir best som voksen. Les om forskningen bak →
  • Stort sprik i laget? Gi hver spiller sin egen oppgave i kamp. Slik gir du alle mestring →

De voksne rundt laget

  • Hovedtrener har ansvar for treningene og for at sportsplanen følges.
  • Trenere hjelper til på trening og kamp. Se kravet til trenertetthet under fanen Treneren.
  • Lagleder tar seg av påmeldinger, Spond, dugnader og kontakt med foreldrene.

Foreldre

  • Laget holder foreldremøte ved sesongstart, der dere går gjennom planen for året og fordeler oppgaver.
  • Vi bruker Spond til påmelding og beskjeder.
  • På sidelinja heier vi på alle spillerne, på begge lag. Trenerne gir instruksjoner, foreldrene gir oppmuntring.

Treneren

Treneren for 8–9-åringene skal fortsatt skape glede og mestring, og samtidig begynne å lære spillerne å spille sammen. Spillerne skal være i «flytsonen»: mest mestring, men nok utfordring til at de utvikler seg.

Krav til trenere

HvaKrav
TrenerattestenObligatorisk for alle trenere i norsk barne- og ungdomsidrett.
PolitiattestKreves for alle som har oppgaver med barn og unge i klubben.
TrenerkursUEFA-C Modul 1 og 2.
TrenertetthetMinst 1 trener per 7 spillere, og minst 1 trener med kurs per 10 spillere.

Slik er en LTFK-trener

  • Mestringsorientert, ikke resultatorientert. Vi måler fremgang i glede og ferdigheter, ikke i mål og seire.
  • Forberedt. Økta er planlagt, og banen og utstyret er klart når spillerne kommer.
  • Tydelig og kort. Spillerne lærer mest av å prøve selv. Vis heller enn å forklare lenge.
  • Ser alle. Bruk navnene, ros innsats og gi hver spiller en god opplevelse på hver trening.

Å være trener i LTFK skal gi mer energi enn det tar! Snakk med Sportslig Leder hvis du trenger hjelp, flere voksne eller ideer til øvelser.

Trening

Alle lag i LTFK skal ha et tilbud om minst to organiserte økter i uka, hele året. På 8–9 år kommer samspill og enkle handlingsvalg inn i treningen, men ballmestring er fortsatt grunnmuren.

Prinsippene våre

  • 1000 touch. Hver spiller skal få så mange ballberøringer som mulig på hver trening.
  • 70–20–10. 70 % av tiden på det spillerne allerede mestrer, 20 % på det som er utfordrende og 10 % på noe nytt.
  • Differensiering, 8 år: I økende grad, men bare der relasjonelle ferdigheter er i fokus.
  • Differensiering, 9 år: Over halvparten av økta, med fokus på tempo og ferdighet i relasjonelt spill.
  • Taktiske ferdigheter, 8 år: Skape rom i dybde og bredde, ta initiativ, skape og utnytte 2 mot 1, og ballførerens handlingsvalg.
  • Taktiske ferdigheter, 9 år: Bevegelse og orientering, både med og uten ball.

Treningsfilosofi

Vi trener mest mulig i spillsituasjoner, fordi det er der fotballferdighetene utvikles. Teknikk, taktikk, fysikk og det mentale henger sammen, og vi øver på dem samlet så langt det går. I tillegg setter vi av litt tid til enkeltferdigheter i øvelsene vi kaller «Sjef over ballen».

Ett tema hele økta

Hele økta har ett av fire temaer fra spillmodellen, fra start til slutt:

  • Spille oss framover i banen
  • Komme til avslutning, score mål
  • Vinne ball, hindre at de spiller forbi oss
  • Hindre avslutning, hindre mål

Slik bygger du en økt

  1. 25 % til sammen
    Sjef over ballen: lær bevegelsenRolig tempo og få valg. Fokus på selve utførelsen: kropp, fot, balanse og rytme.
    Teknisk
  2. 25 % til sammen
    Sjef over ballen: gjør den robustSamme ferdighet med små endringer: retning, fart, sprett, avstand, tidspress eller et signal.
    Teknisk
  3. 25–40 %
    Spille med og motØvelser med medspillere og motspillere, der ferdigheten brukes i en spillsituasjon.
    Teknisk og taktisk
  4. 30–50 %
    SpillSpill som ligner kamp, med samme tema som resten av økta.
    Teknisk og taktisk

På en økt på 75 minutter blir det omtrent 20 minutter sjef over ballen, 20–30 minutter med og mot, og 25–35 minutter spill. I 5er bytter alle på å stå i mål.

Hva vi lærer

Spillmodellen i 5er-fotball har to faser når vi har ballen og to når de har ballen. Mellom dem ligger overgangene: dødballer og kampen om ballen. Nesten alle øvelser skal ha med kampen om ballen, fordi det å stille raskt om mellom angrep og forsvar er en stor del av fotballen.

Spillmodellen for 5er med diamanten og de fire fasene finner du på siden Slik spiller vi 5er-fotball. Her ser du hva vi øver på.

Viktigste ferdigheter når vi har ballen

Medtak og mottak
Før
Stå der en medspiller kan nå deg uten at en motspiller er i veien. Frigjør deg med små bevegelser, og vis tydelig at du vil ha ballen.
Under
Se på ballen når den kommer. Ta imot med foten nærmest motstanderens mål hvis du ikke er presset, og legg første touch bort fra motstanderen.
Etter
Løft blikket raskt, og velg pasning, føring eller skudd.
Dribling
Før
Se om det er rom foran deg, eller om du må lage det. Bestem deg for høyre eller venstre.
Under
Hold blikket oppe så mye du kan. Fint med hele kroppen, og før ballen med foten lengst unna motstanderen.
Etter
Sett opp farten forbi motstanderen, og se etter neste løsning.
Vending
Før
Se deg rundt, og velg retning der det er mest plass.
Under
Snu ballen med innside, utside eller såle. Ha ballen tett på foten, og skjerm den med kroppen.
Etter
Løft blikket, sett fart i den nye retningen, og spill videre eller fortsett føringen.
Pasning
Før
Se om du når en medspiller langt fremme, eller om du må spille til en som er nær. Velg kort eller lang, høy eller lav.
Under
Se opp før du slår. Innsiden for korte pasninger, vristen for lange i lufta. Treff midt på ballen for en flat pasning.
Etter
Se om pasningen kom fram, og flytt deg for å støtte eller vinne ballen tilbake.
Føring
Før
Se etter åpent rom og motstandere i nærheten. Velg retning og fart.
Under
Små touch når det er trangt, lengre touch i åpent rom. Bytt mellom innside, utside og såle, og løft blikket ofte.
Etter
Velg pasning, dribling eller skudd. Mister du ballen, prøv å vinne den tilbake.
Skudd
Før
Se på målet og keeperen, og finn hvor det er plass. Ta et kontrollert siste touch.
Under
Se på ballen når du treffer. Innsiden for presisjon, vristen for kraft. Følg gjennom i retning av skuddet.
Etter
Følg opp returer. Vinner motstanderen ballen, omstill raskt.
Heading
Før
Se ballbanen tidlig, og plasser deg med små steg. Bestem deg: klarere, eller styre til en medspiller eller mot mål?
Under
Hopp i riktig øyeblikk, se på ballen, og treff den med panna.
Etter
Land i balanse, og se raskt hvor ballen havnet.

Viktigste ferdigheter når de har ballen

Press og takling
Før
Se hvor ballen er på vei, og bestem om du vil styre ballføreren innover eller utover.
Under
Senk farten når du nærmer deg, og stå sidevendt. Se på ballen, ikke på fintene. Takle når ballen er litt for langt fra foten til ballføreren.
Etter
Sikre ballen med en pasning eller føring. Faller du, kom deg raskt opp og inn i ny posisjon.
Klarering
Før
Se hvor med- og motspillerne er, og ha føttene klare. Bruk armene til balanse.
Under
Stå litt skrått, og bruk foten nærmest ballen. Spark høyt og langt.
Etter
Flytt ut sammen med laget, og snakk sammen om hvem som tar hvem.
Kampen om ballen
Før
Se hvor ballen havner og hvem som løper mot den. Kom i riktig avstand, og stå lavt.
Under
Hold tett kontakt uten å miste balansen. Vær sterk i overkroppen, men ikke dytt. Gå på hvis motstanderens første touch blir for langt.
Etter
Vinner du ballen, spill den trygt eller før den fremover. Taper du duellen, følg opp og press videre.

Spillfasene: hva vi ser etter

Spille oss framover i banen
Ballfører
Vær spillbar og se både ballen og motstanderens mål. Bruk første touch bevisst, og utnytt rom fremover med føring, dribling eller en pasning «med vennlig hilsen».
Resten av laget
Kom ut av pasningsskyggen: «jeg vil ha ballen». Gjør banen stor i bredde og dybde, og beveg deg bak, forbi og foran ballføreren.
Komme til avslutning, score mål
Ballfører
Bruk veggspill og overtall for å spille deg gjennom. Ta 1 mot 1. I avslutningen: først på ballen, plassering før kraft, se på keeperen og så på ballen.
Resten av laget
Gjør deg spillbar, og vær klar for retur fra keeperen. Skap overtall sammen med ballføreren.
Vinne ball, hindre at de spiller forbi oss
Førsteforsvarer
Få oversikt, og se om ballføreren kommer i fart eller har ryggen til. Kom tett med riktig fart og korte steg, og stress ballføreren til en dårlig pasning. Er du fortsatt førsteforsvarer? Press igjen.
Resten av laget
Reager sammen når førsteforsvareren går på. Mister vi ballen, kommer flest mulig raskt på rett side av ballen. Hold korte avstander, og jo tettere press, jo tettere står vi.
Hindre avslutning, hindre mål
Førsteforsvarer
Kom deg mellom ballen og eget mål. Kom tett, se på ballen, og hold feilvendte spillere feilvendt.
Resten av laget
Ha kontroll på farlige rom. Blokker skudd med fremsiden av kroppen, og vær klar for returer til ballen er ute av boksen. Keeperen står klar.

Kampen

Seriekampene er en ny og spennende del av fotballen. Målet er fortsatt at alle får spille mye, prøve det de har øvd på og oppleve mestring.

Slik spiller vi

  • Vi spiller 5er-fotball: 5 mot 5 med keeper.
  • Det føres ingen tabeller i barnefotballen.
  • Alle spiller like mye, og spillerne rullerer på posisjoner, også i mål.
  • Alle kampene har en kampleder og en dommer.

Cuper

  • 8 år: 2–3 cuper i året, med jevnt fordelte lag (se Cupregler).
  • 9 år: 3–4 cuper i året, med jevnt fordelte lag (se Cupregler).
  • Lagene er alltid jevnt fordelt, også på nivåinndelte cuper. Vi kan veksle mellom sosiale cuper og nivåinndelte cuper når det gir bedre mestring.
  • Spillerne kan også delta i TelenorXtra.

Før, under og etter kampen

  • Før: Lagleder sender innkalling i Spond i god tid, og treneren setter opp en plan for bytter.
  • Under: Treneren gir korte, positive beskjeder. Foreldrene heier på alle og lar treneren veilede.
  • Etter: Snakk om hva laget fikk til og hva dere vil øve på, ikke om resultatet.

Hospitering: Vi har ikke hospitering før spillerne er 9 år. Fra 9 år kan spillere som vil prøve mer, trene eller spille med et eldre lag i klubben etter avtale med Sportslig Leder. Les mer om hospitering.

Anbefalt formasjon for læring

K-1-2-1 – diamanten. Keeper, én bak, to på sidene og én foran. Diamanten gir ballføreren alternativer fremover, til siden og bakover, og er grunnmuren vi bygger videre på i 7er, 9er og 11er.

Slik lærer vi formasjonen: Vis den på taktikktavla, og vis få ting av gangen. La spillerne flytte på brikkene selv – det gir god læring, og de yngste husker best det de ser. Å trene i full formasjon skal bare være en veldig liten del av økta. Fotball er smålagsspill: uansett formasjon, spillform eller årskull lærer spillerne mest i smålagsspill.

Formasjonen er et utgangspunkt for læring, ikke en fasit. Spillerne skal ikke låses til posisjoner, men forstå hvor de bør være, hvorfor, og hvilke valg de har – og de rullerer på posisjoner. Se Fra 3er til 11er og Slik spiller vi 5er-fotball.

Andre aldersgrupper: 5–7 år10–11 år12 år13–16 årJR–SR

Kilder: Rammene bygger på NFFs retningslinjer for barnefotball på fotball.no. Fanen Hva vi lærer og oppbyggingen av treningsøkta bygger på NFFs fagplan for 8–9 år (femmerfotball) på tiim.no. Alt er skrevet om og tilpasset Lille Tøyen FK.